最近很多人詢問關于孕期黃金素可以補什么的一些具體情況，今天我們來詳細介紹一下。

孕期黃金素的作用

孕期黃金素，即葉酸，是一種水溶性維生素B。它在孕期有非常重要的作用，能夠幫助胎兒正常發育。

黃金素能補充什么？

孕婦在孕早期需要增加攝入葉酸的量，以保證胎兒神經管形成的健康發育。同時，在孕晚期黃金素也有助于預防胎兒大腦和脊髓缺陷。因此孕婦應該盡可能多地攝入葉酸補充劑或食物。

葉酸豐富的食物

除了補充劑以外，許多食物也含有豐富的葉酸。

注意事項

盡管葉酸對于胎兒的發育至關重要，但過量攝入也有一定的風險。孕婦應該在醫生或營養師的指導下，掌握適當攝入葉酸的量。