大家好，周周來為大家解答什么叫黃金奶，資料來源于網上整理，下面分享給大家一起了解下吧。

什么是黃金奶？

黃金奶，又稱為“黃金牛奶”或“黃姜奶”，是一種源自于印度的傳統飲品。它是由姜黃粉、牛奶、蜂蜜和黑胡椒混合而成的。這款飲品除了有獨特的口感外，還具有多種健康功效。

黃金奶的健康功效

姜黃粉被譽為“印度圣土”，主要由一種名為“庫爾庫馬因”的活性成分組成。這種成分具有抗氧化、抗炎癥和抗癌等多種功效。同時，牛奶中富含鈣質和維生素D，可以幫助增強骨密度，預防骨質疏松。

如何制作黃金奶

制作黃金奶非常簡單，只需要將1/4茶匙姜黃粉加入一杯溫牛奶中，加入少量黑胡椒和蜂蜜調味即可。如果你喝不慣牛奶，也可以使用豆漿或椰子汁代替。飲用時最好在晚餐后或睡前飲用，效果更佳。

注意事項

雖然黃金奶有多種健康功效，但是姜黃粉也具有一定的副作用。如果你正在服用藥物或有特殊疾病，請先咨詢醫生再決定是否飲用。此外，姜黃粉和黑胡椒都具有一定的刺激性，如果你的腸胃不太好，可以適量減少使用。

總之，黃金奶是一款美味又健康的飲品，可以幫助我們提高免疫力、預防癌癥、改善消化等多方面的問題。不妨試試制作一杯自己的黃金奶吧！