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有人說：一個男人的巔峰期是35歲—40歲之間，這是因為此時正是一個男人家庭和事業雙豐收的年齡，但是，很多人都忽視了一個問題，那就是此時也正是一個男人身體各項機能走下坡路的關鍵時期，尤其是步入40歲以后，男性會明顯感覺到身體大不如前，無論是在工作中，還是在愛愛方面，經常都會表現出提不起精神來，而這一切的根源都源于我們腎臟。

中醫將腎稱之為我們人體的“先天之本”，認為，一個人之所以能夠正常的工作和生活，都離不開腎臟的功勞，反之，腎臟一旦出現了問題，不僅會導致整個人看起來缺乏精神、瘦小、怕冷等問題，嚴重的時候還會直接影響到我們正常的家庭生活，因而對于我們每個人來說，及時的把腎養起來刻不容緩。

說起養腎，可能很多人首先想到的就是枸杞，枸杞在中醫中的應用已經有著上千年歷史，尤其是在我國民間關于枸杞的傳說更是比比皆是，例如像我們熟知的“君行千里，莫食枸杞”和“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”等等，都是我們耳熟能詳的話。

但是，最讓人尷尬的是，很多人在吃了很長一段時間的枸杞之后，發現并沒有自己想象中的那么厲害，更有甚者還出現了問題加重的情況，那么這是怎么一回事呢？

其實，很多人之所以出現這些問題，其歸結原因無非是以下2個方面：

（1）第一個就是吃的方法不對，在我們日常生活中，很多人為了圖一時的方便，都會選擇直接用開水燜泡，其實這樣做會直接破壞枸杞中的營養成分，這也是哪怕你吃再多都猶如嚼稻草一般。

（2）第二個就是任何藥材在食用的時候都是由禁忌的，當然枸杞也不例外，例如我們如果在感冒、發熱期間喝枸杞的話，不僅對我們身體無益，反而還會加重病情。

那么在日常生活中，我們該如何才能有效的把腎給養起來呢？

今天要和大家介紹的這種藥材堪比植物界的“腎黃金”，它就是大名鼎鼎的苉人參，作為一種藥食兩用的它，主要生長于我國吉林地區，它的作用到底有多厲害呢？下面我給你將一個故事。

相傳在我國清朝時期，當時有一位著名的醫學家葉天士到吉林游玩，葉天士來到荒無人煙的地方，寂靜的深山野林里只有蟲鳥聲。攜帶的糧食也吃完了，饑餓難忍的他只能以野果野菜維持生命。

日復一日的修行，渴飲溪間水，饑食林中草。有一天，葉天士挖得一棵細長葉之草的根莖，洗后食之，覺得其雖然吃起來微苦，但是回味甘甜可口，解渴充饑。

從此之后，他多次食用這種草根，不僅感覺舒適，而且漸漸身體強壯，精神振奮，皮膚光滑，面色紅潤，須發黑亮，葉天士就以此為食。

而葉天士所食用的野草就是被當地人譽為男人“腎黃金”，他在《溫熱論》中是這樣說道：而今飧食之，腹飽忘思前日饑，體力倍增，有暖身之感”。

現代研究正是：苉（pi）人參中富含豐富的多種植物醇鋅、錳以及皂苷等元素，不僅有助于前列腺的初期腫脹，改善尿頻、尿路等待等問題，更重要的是對于提升我們身體的陽氣和增加腎臟活力皆能起到很好的幫助。因而也被中醫形象地稱之為男人的“腎之根”。

常見吃法：枸杞10粒、苉人參3克，肉蓯蓉5克，將3種洗凈烘干用開水悶泡5分鐘左右即可飲用，連服10天停5天，一般連服一個月左右可從根本上解決男性所出現的時間短、軟、無力和怕冷等情況。

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