今天紅紅為大家帶來長高黃金比例什么算，讓我們一起往下看看吧！

什么是長高黃金比例

長高黃金比例指的是身高和臂展之間的比例關系，也就是臂展應該是身高的多少倍。這個比例又被稱為“翼展比”。

如何測量自己的臂展和身高

如果你想知道自己的翼展比，首先要測量自己的臂展和身高。測量臂展需要一把卷尺或軟尺，站直后將雙臂張開，然后從左手末端到右手末端的距離即為臂展長度。而測量身高則需要站在墻邊或者專門的身高測量儀上，讓頭頂、肩膀、背部、屁股和腳跟都貼著墻面或者儀器，然后讀取顯示屏上標出來的數字即可。

怎樣計算翼展比

計算翼展比可以通過用臂展長度除以身高來得到。正常人類翼展比一般在1.02-1.05之間，這意味著一個人如果身高是1.8米那么他的理想臂展范圍應該在1.84米-1.89米之間。

翼展比的意義

翼展比雖然不是一個很精確的指標，但它可以反映一個人在生長發育過程中是否達到了正常水平。如果某個人的翼展比明顯偏低，那么就說明他的身體發育可能存在問題，需要及時進行調整和治療。

如何增加自己的翼展比

增加自己的翼展比并不是一件簡單的事情，因為臂展和身高都有其固定的基因遺傳因素。但是通過科學合理的鍛煉和飲食習慣可以促進身體健康發育，從而最大限度地提高自己的翼展比。

總之，長高黃金比例對于我們來說非常重要，它能夠反映我們身體發育是否良好。所以我們應該注意保持良好的生活習慣，并且根據自己實際情況進行科學合理的鍛煉來提高自己的身體素質。