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3月護膚黃金期，學做這道“益顏糕”，經常吃，或比同齡人顯年輕

天氣逐漸變得暖和，道路兩旁的櫻花樹紛紛露出了笑臉，真是唯美浪漫的春天！可我的同事莎莎，每天都戴著厚口罩和帽子，匆匆從樓下走過，絲毫沒有駐足觀賞的心情。

原來莎莎最近臉上敏感發紅，伴隨痘痘，根本不敢在室外停留。進入春天，風沙較大，空氣中懸浮的花粉、塵螨等非常容易引起皮膚問題。很多女性在春天皮膚都會變得粗糙、脫皮、毛孔粗大等。

這個時候千萬不能放任不管，春天溫度適宜，皮膚新陳代謝較快。做好科學的護膚工作，能起到事半功倍的效果，所以春天也被稱為“護膚黃金期”。

提起護膚，我們往往會想到昂貴的貴婦級護膚品，或者去做醫美修復。這些價格高，作用也因人而異，不如運用食療內調，更加安全穩妥。

可以多吃一些美容養顏的食物，比如紅棗、玫瑰和紅豆。

1、紅棗

俗話說“每天三顆棗，青春永不老”，《本草綱目》中關于紅棗的記載“紅棗性溫，味甘，能補脾養胃，健運中氣?！迸越洺３詶棧苎a充身體的鐵元素，促進造血功能，補血養氣，讓面色更加紅潤，有駐顏祛斑，使皮膚更有彈性的作用。

2、玫瑰

這里的玫瑰并不是浪漫的象征，而是能夠食用的玫瑰。春天風沙大，吃點玫瑰能夠清潔凈化皮膚，淡化皮膚的斑點和瑕疵。另外玫瑰還有疏通的作用，調理身體的氣血，提升細胞的代謝能力，讓膚色更加白皙有光澤。

3、紅豆

“春吃豆，賽過肉”紅豆是常見的粗糧，含有豐富的膳食纖維，有助于身體排出垃圾和毒素，緩解臉部痘痘。女性在春天多吃紅豆還能補充身體的血氣，讓人更有精神。紅豆中多種微量元素對皮膚有滋養作用，使肌膚更加細膩。

平時在吃這些食物時，大多數人喜歡煮粥。我更喜歡再添加一些滋補類食材，枸杞和花生等做成糕點，做一次吃兩周，咱們一起來試著做做吧！

準備食材：

紅豆、紅棗、枸杞、花生、玫瑰、火龍果粉、紅糖

制作步驟：

1、先將紅豆提前浸泡（5個小時以上）；

2、除紅豆、紅糖和火龍果粉外的其余食材清洗晾干；

3、悶煮紅豆至豆皮開花，用手輕捻軟爛的程度撈出碾壓成泥（紅豆湯留下備用）；

3、之前晾干的食材烤箱烘烤或者煸炒成熟，混合放入破壁機或磨粉機研磨成粉，研磨的越精細口感就越細膩，可根據自己的喜好掌握；

4、將混合粉末和紅豆泥混合，中間少量多次的加入紅豆湯直至揉成面團，可以加一些紅糖調味，怕胖可以不放。密封醒發10分鐘左右。

5、面團切割分成大小均勻的方塊，上鍋蒸15分鐘左右，出鍋晾涼，均勻灑上火龍果粉，益顏糕就做好了。放在密封罐里常溫保存，放置時間更久。

雖然益顏糕的做法并不難，但是中間涉及到的工具很多。如果沒有時間自己做，我給大家找到七度方益顏糕，自己制作用的食材基本一樣，將紅糖用木糖醇代替，減少熱量攝入，減脂期也能放心吃。

七度方益顏糕益顏糕口感松軟，糕體濕潤很有嚼勁，香甜爽口不粘膩。而且是罐裝保存，放在辦公室或者家里，想吃的時候可以搭配一杯茶或者黑咖啡，就是一份營養美味健康的下午茶。

經常吃七度方益顏糕可以讓皮膚越吃越好，保持年輕態。最近正好在做活動哦，趕緊果斷囤一些吧！

今天給大家分享的制作方法就到這里了，想讓皮膚變好是個堅持的過程。冰凍三尺非一日之寒，不要吃了一周沒有效果就放棄。只有懶女人沒有丑女人，每個人都能變成最美最優秀的自己。

今日中金網關于一塊黃金糕的熱量(一塊黃金糕的熱量高嗎)的介紹就到此。