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誰說女人40+不能擁有少女般素顏美人?。?/p>

最近又有一檔神仙打架的綜藝節目橫空出世。

不得不說，《我就是演員之巔峰對決》的嘉賓陣容強大到讓人不禁發出這樣的疑問：“這些演員真的只是選手嗎？難道不應該是導師嗎?”

而作為國際一線大咖的李冰冰無疑是節目最大的亮點之一。

在與張國立搭檔的作品《閣樓》中，我們看到了什么叫做一個專業演員的素養。

在前期準備工作中，李冰冰嚴格要求自己的團隊，不斷調整攝像機的角度只為呈現最完美的表演效果。

在造型和戲服上，她還邀請國內著名的美術指導、服裝制作葉錦添為自己設計服化，以符合民國時代的外在形象。

而在表演時，更是將那種絕望的喪子之痛表現的淋漓盡致。

甚至在所有人都認為近乎完美的演出中依舊挑出了自己的不足。

就算很久都未進入大眾視野，李冰冰依舊是那個心理強大、自我要求嚴格、用生命在詮釋角色的演員。

當然，還有她那數十年不變的容顏。

很難想象圖片上這個皮膚緊致白皙光滑，身材纖細的女人已經40+了。

（這完全就是少女感十足的知性美女?。。?/p>

娛樂圈內憑借素顏就可以圈粉的明星不在少數。

最近周冬雨憑借在《少年的你》中精彩的表現再一次占據熱搜榜單。

在身邊的迷妹都沉浸于四字弟弟的硬朗造型與哭戲時，我只想說，周冬雨是如何做到在素顏的情況下鏡頭都懟臉上了，皮膚狀況還是那么好。

周冬雨素顏已經不是什么稀奇事了。我們小黃鴨不管是私下吃面，還是在機場這種凹造型的圣地，甚至是在拍雜志封面時，都是秉承著“能素就素”的原則。

“清水出芙蓉，天然去雕飾”已經逐漸成為現代人對于美的評判標準。

相較于精致的妝容，大家似乎更關注明星私下隨意的素顏狀態。

作為藝人，明明作息不規律，輾轉于各種長途飛行與活動中卻依舊能夠保持皮膚白凈透亮。到底是吃了什么神丹妙藥？

今天時尚健康就教你如何養成素顏美人肌

皮膚是活的

你是否有這樣的困擾：明明365天勤勤懇懇的護膚，但是就是不見成效。

答案是：你陷入了一成不變的護膚誤區

我們的膚質會隨著飲食習慣、身體狀態、季節環境發生變化。想要獲得無暇美肌，需要我們了解每個季節的特點，應急護膚。

按摩手法很關鍵

很多時候我們都只是單純把護膚品抹在臉上。但是配合適當的按摩手法才能更好的增強面部血液循環，促進產品吸收。

除此之外，還會有很明顯的瘦臉功效喲！

小編精心整理不同價位的按摩儀器大禮包一并送給你

1刮痧板

2beautybar24K黃金棒

3松下射頻美容儀

4日立保濕清潔美容儀

5tripollarstop射頻儀

流汗=排毒

每周有規律的進行有氧運動有助于加快新陳代謝，促進肌膚的排毒功能。

然而在秋冬這樣一個極其適合貼膘的季節，出門運動不僅僅要與自己心中的懶惰小惡魔進行斗爭，而且還要經受寒風的考驗。那么下面幾種運動一定能夠讓你在大汗淋漓的同時感受到運動的樂趣~

1高溫瑜伽

高溫瑜伽需要人體在38—42℃的高溫環境下連續90分鐘完成26個標準瑜伽動作。通過伸展、牽引肌肉骨骼，拉伸、增強身體韌帶的柔韌性，使其達到雕塑曲線的塑身目的。

2空中瑜伽

通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開，尤其適合肩頸僵硬、腰椎間盤病變的患者。同時空中瑜伽的不穩定狀態讓核心肌群自然收緊，加強腰腹力量并有效減少腰腹多余脂肪，促進腸胃蠕動。

3Zumba

Zumba是一種將拉丁、現代、Hip-hop，和特色的流行音樂、民族舞曲完美結合，男女老少皆宜的新型有氧健身操。這是一種全身性的運動，對手臂，腰腹和腿都有很好的鍛煉，并且能加強身體的靈活性。跳60分鐘中等強度的尊巴可以在不知不覺中輕松消耗500大卡。

所有的運動一定要到正規訓練場所，在專業人士的指導下進行喲！

方法都在這了！

仙女們快點行動起來，變身素顏美人吧！

你還有哪些讓皮膚水嫩光滑的秘籍嗎？

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本文原載于時尚健康

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