中金網今日介紹"減肥黃金周(大姨媽結束后減肥黃金周)"，希望小金從網上整理的減肥黃金周(大姨媽結束后減肥黃金周)對您幫助。

對于女性朋友來說，每個月都有一個特殊的生理現象，這就是月經，很多的女性朋友也會親切地稱它為“大姨媽”。

我們都知道在來月經期間，女性朋友身體的抵抗力和免疫力會比較弱，而且還會出現一些不良的反應，比如身體虛弱，腹部疼痛，頭暈胸脹等情況，而且精神也會變得非常的不好。

我們都知道在月經期間女性朋友一定要好好地呵護自己的身體，但是有些女性朋友在月經剛剛結束的時候就會變得比較放肆，不管不顧。如果不注意這些細節問題的話，會對女性朋友的身體健康造成不良影響。

女人月經剛結束，三件事別任性

吃生冷寒涼食物。

有些女性朋友在月經期間可能會忍住不吃生冷寒涼性的食物，但是如果月經離去，女性朋友就會變得比較放肆，但是希望女性朋友最好還是不要這樣做。

因為月經剛剛結束的時候，子宮還沒有完全的修復，抵抗力和免疫力還比較弱，如果此時吃冷飲的話，可能就會導致濕寒之氣趁機入侵子宮，容易引發宮寒。

穿緊身褲。

愛美之心人皆有之，尤其對于女性朋友來說，每個人都希望自己能夠擁有又細又長的雙腿。所以很多的人在平時比較喜歡穿緊身褲，這樣能夠讓自己的腿型變得更加的迷人。

但是對于女性朋友來說，在月經期間以及月經剛剛結束的話，最好不要穿緊身褲。如果褲子過緊的話，就會影響到身體的透氣性，這樣很可能就會滋生細菌和病毒，對女性朋友的子宮健康是非常不利的。

喝酒。

現在很多的女性朋友喜歡聚餐，而且還有些需要經常參加工作應酬，這樣可能就少不了喝酒，但是希望女性朋友在喝酒這方面最好不要任性，尤其在月經剛剛結束的時候。

如果月經剛結束喝酒的話，就會影響到身體的血液循環，可能會影響到月經的情況，導致月經量增大，月經延長，影響子宮的修復，對女性朋友的身體健康是非常不利的，希望你別任性。

所以希望女性朋友在月經剛剛結束的時候，要牢記不要吃生冷寒涼性的食物，不要穿緊身褲，不要喝酒。我們都知道月經結束一周內是減肥的黃金期，所以希望女性朋友能夠抓住這個減肥的黃金周，這樣的話減肥效果可能會事半功倍，抓住減肥黃金周，讓你瘦出小蠻腰

月經過后的7天內，是減肥好時機，女人這樣吃，瘦身效果事半功倍

木瓜：

相信很多的女性朋友在平時都是非常鐘愛木瓜的，因為它能夠有利于促進體內雌激素的分泌，具有很好的豐胸效果，會讓女人變得更迷人。

對于女性朋友來說，如果在月經過后的7天內適當的吃點木瓜，具有很好的減肥瘦身效果，因為木瓜中含有一定量的蛋白分解酵素，這種物質能夠抑制身體對脂肪的吸收，而且還能夠加速脂肪的消耗和分解，如果你能夠抓住這個黃金周的話，會讓你瘦出小蠻腰。

竹筍

女性朋友在月經結束一周內，是減肥好時機，適當的吃點竹筍，對于減肥瘦身也具有非常好的效果，竹筍的營養價值非常高，而且熱量非常低，僅僅只有19卡的熱量。

如果你每天都把竹筍列入你的飲食清單，能夠有利于加速脂肪的燃燒和消耗，快速排出身體中的毒素和垃圾，大肚腩會悄悄溜走。

海帶

海帶也是我們日常生活中非常常見的一種美食，而且它也具有人體清道夫的美譽，因為海帶中含有豐富的硫酸多糖，能夠幫助排出身體中的毒素和垃圾，加速膽固醇的排出和代謝，具有很強的排毒瘦身的效果。

在月經結束一周內，希望女性朋友能夠抓住這個黃金周，多吃點海帶，排出毒素，一身輕松，而且也會讓你的體重蹭蹭下降。

對于女性朋友來說，希望你要學會抓住月經這個特殊的生理期，學會適當的減肥方法，這樣會讓你的減肥效果事半功倍，而且也有助于身體健康。

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