同學們，今天來聊一聊血液里的黃金是什么，資料來源于網上整理，希望對大家有幫助。

血液里的黃金是什么

我們都知道黃金是一種非常貴重的金屬，但你是否知道我們的血液里也含有黃金？那么這個“黃金”到底是什么呢？

鐵元素——血紅蛋白的主要成分

其實，血液中所謂的“黃金”，就是指鐵元素。鐵元素是人體內必需的微量元素之一，它在人體內主要存在于血紅蛋白和肌紅蛋白中。其中，血紅蛋白是構成紅細胞的主要成分，可以將氧氣從肺部輸送到全身組織器官中去。

缺鐵會導致貧血等疾病

由于鐵元素在人體內具有重要作用，因此如果缺乏鐵元素，就會出現各種問題。比如說缺乏鐵元素會導致貧血、免疫功能下降、容易感冒等癥狀。而且女性在月經期間或懷孕期間需要更多的鐵元素來支持胎兒發育。

如何攝入足夠的鐵元素

為了保證身體健康，我們需要攝入足夠的鐵元素。一般來說，肉類、魚類、家禽和蛋類都是比較好的鐵元素來源。另外，綠葉蔬菜、豆類、堅果等食物中也含有不少的鐵元素。此外，如果發現自己缺乏鐵元素，可以通過口服鐵劑或注射補充。

總之，雖然血液里的“黃金”不是真正的黃金，但其重要性卻毋庸置疑。保持適當的鐵元素攝入量可以幫助我們維持健康，并預防各種疾病。