中金網今日介紹"懷孕有必要吃黃金素嗎(懷孕了要吃黃金素嗎)"，希望小金從網上整理的懷孕有必要吃黃金素嗎(懷孕了要吃黃金素嗎)對您幫助。

很多媽媽都知道懷孕前跟剛懷孕3個月要補充葉酸。那么3個月之后，只是吃葉酸行不行呢？要吃別的什么維生素片嗎？

這篇文章將給大家介紹比較主流的孕婦吃的營養片。

在即將準備懷孕以及剛懷孕的時候，醫生都會建議服用產前維生素，并且劑量一定要嚴格控制在醫生建議的范圍內。目前絕大多數人產前以及懷孕前3個月都是吃葉酸——一種可以降低胎兒某些出生缺陷風險的B族維生素。這個階段，孕婦對葉酸的劑量多于其他維生素，一定要確保攝入足夠的葉酸（每天400微克左右）。關于葉酸的牌子選擇，最常規的就是選擇斯利安，民政局及居委免費發給新婚夫婦的就是斯利安。如果你所在的區域沒有免費發放，各大藥房也可以自行購買。

有些醫生也會向孕婦推薦吃復合維生素片，其中不僅包含足量的葉酸及其他維生素，也包括鐵、鈣及其他礦物質。比如說愛樂維。

有人說愛樂維葉酸含量太高，將近800微克，屬于超標。其實這也是在安全范圍內的，當下很多大醫院的產科醫生都會推薦吃這一個，從懷孕吃到生都沒問題。

但是寶媽們要分清楚澳洲版跟國產版哈，區別在于澳洲版含碘、而國產版不含。咱們飲食習慣里不缺碘，所以選擇國產版比較合適哈。

這一個牌子的復合維生素片各種元素較為齊全了，但是缺乏DHA這個對孕媽來說也比較關鍵的營養元素。

胎兒的大腦和眼睛發育需要大量的DHA，尤其是在妊娠期末3個月內。很多食物中也有含DHA，例如深海魚。如果不愛吃魚或者擔心飲食不足以攝取這個元素的孕媽，可以選擇在懷孕3個月之后，服用黃金素。

這是目前比較受寶媽們歡迎的一種維生素片，跟愛樂維所含的元素種類差不多，劑量有所差別。最重要的是，黃金素含有DHA，所以孕3個月后的孕媽可以考慮吃這一款。

想要知道愛樂維和黃金素差別的，網上一搜就有哈，這里不做累贅。

另外關于鈣片。很多孕媽會陷入一個誤區，覺得吃了鈣片會引起胎盤鈣化。其實按照醫囑進行補鈣是非常有必要的。胎兒后期發育需要大量的鈣元素，如果母體缺乏鈣元素的話，胎兒會從母體的骨骼中吸取鈣元素。母體會由此缺鈣，引發抽筋、骨質疏松等一系列問題。缺鈣也會對胎兒的發育有所影響。

所以醫生叮囑你開始補鈣的時候，一定要補起來！至于鈣片的推薦，我當初也是跟隨主流，買了這一款。身邊的孕媽都選擇這一款，而且寶寶們都很健康，所以我也選擇了這一塊哈哈。

鈣片很大一顆！吞咽也是很費勁的，有時候卡喉嚨好難受。

實在不想吃鈣片的孕媽，可以考慮多喝孕婦奶粉、喝骨頭湯等補鈣的食物。

為了自己的健康、為了寶寶的健康，孕媽們不可以偷懶哦~~

今日中金網關于懷孕有必要吃黃金素嗎(懷孕了要吃黃金素嗎)的介紹就到此。