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很多人發現，自己的頭發發質不是太好，總是出現開叉和易斷的現象。所以他們就很想找到解決這個頭發問題的方法。頭發干枯，發質毛躁，而且脫發嚴重，該怎么辦呢？

1、多注意休息，不要過度勞累

普通人應學會每天規律地作息，及時補充能量。因為人活著，就必須能量滿滿。因此，多喝水，適量運動和早睡早起是每天都要切實做到的好習慣。

2、洗發水中摻入啤酒

啤酒中的酒精濃度低，所以不僅不會損壞頭皮，還能在一定程度上滋養頭發。具體方法是將1:10的啤酒和洗發水進行混合，將這樣的混合液體來清洗頭發，可以有效防止脫發。

3、使用烘焙焗油膏

除了在清洗完頭發后使用護發素，也可以使用高效的烘焙焗油膏來改善毛躁的頭發和提升頭發的光澤度，這是十分有效的方法。焗油膏能讓頭發變得柔軟，擺脫頭發干燥的問題。

4、選擇對頭發有護理功效的梳子

在日常生活中，選擇合適的梳子對頭發也有很重要的影響。對于干燥多毛的頭發，建議使用純木梳或牛角梳，這些天然材質的梳子可以有效減少頭發靜電，減少毛躁現象。

5、使用頭發營養素

頭發過于毛糙確實影響個人形象。如果條件允許，使用免洗護發產品，用來改變頭發毛躁的現象，但不宜過量使用，否則容易增加頭發負擔。

6、不要用指甲使勁撓頭皮

不建議用指甲用力抓撓頭皮，不宜用力拉扯和揉搓頭發。這樣的話，頭發的鱗片組織會被破壞，而且頭發水分也會大量流失，導致頭發毛躁和脫發。

7、不宜過度染發和燙發

一年當中，染發和燙發次數不要超過兩次，間隔時間應該超過六個月，而且染發和燙發不要同時進行；染過的頭發很脆弱，很容易受到紫外線的照射，造成損傷。

8、避免吸煙、飲酒和經常吃辛辣刺激食物

這些不良的飲食習慣對頭發非常有害，應盡量避免。

9、使用護發洗發產品。脫發人群可以使用專業的護發和洗發產品，比如秋濟本草洗發水來替代普通的洗發水，這一款洗發水不僅去屑效果好，而且具有強韌發根的特殊功效。而另一款秋濟本草防脫育發液和秋濟本草洗發水是黃金組合，洗發和養發同時進行，效果不要太好哦。

秋濟本草防脫育發液是目前熱銷的一款精品國貨，淡黃色的液體散發淡淡的清香味，涂抹到頭皮上，一會就吸收了，感覺很清爽，再用手指輕輕按摩，能很好地清潔堵塞的毛囊和激活生長細胞。很多脫發人士用過之后都說好。

總的來說，頭發護理一定要講究科學方法，但合理飲食的習慣和養成良好的生活習慣是經濟實惠的方法，再對本文所描述的方法來配合使用，脫發癥狀能得到有效改善。

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