中金網今日介紹"孕黃金一天幾粒(孕黃金每天什么時候吃幾粒)"，希望小金從網上整理的孕黃金一天幾粒(孕黃金每天什么時候吃幾粒)對您幫助。

文/宋媽說育兒（原創文章，歡迎轉載分享）

大家都用“卸貨”來形容生孩子，仿佛生完孩子及就像解脫了一樣，殊不知，生完孩子還要接著面臨重重的考驗。首先就是產后的恢復問題，當胎兒順利出生、醫護人員處理完傷口，就開啟了新媽媽產后恢復的漫漫長路。

說起產后恢復，肯定大多數人都想到的是坐月子，坐月子這個習俗在中國已經有成百上千年的時間了，一直被國人看得尤為關鍵。

但其實，產后的24小時才是新媽媽最容易出現意外、落下病根兒的時間，醫生尤其看重這段時間，甚至將這段時間稱為產后恢復黃金24小時，同樣身為孕媽和家人們也不能忽視。如果能把這段時間應對好，往往會事半功倍，可以抵得上整個月子。

孕媽分娩后的“黃金24小時”的關鍵在于做好這四件事情，孕媽就是再辛苦也不能錯過。

產后第一餐

①【順產的產婦】：因為順產媽媽在生產的時候需要消耗很大的力氣，身體消耗氣血過度，產后就會感到全身疲乏無力，所以這時候急需營養的補充。

但這時候的腸胃功能也沒有完全恢復，只能吃一些易消化的流食，比如蛋花湯、雞蛋羹、小米粥等。

②【剖腹產的產婦】：剖腹產的產婦生產完6個小時以內不能進食，很多醫生也會不讓喝水。進行剖腹產手術的孕媽在6小時之后可以選擇一些易消化的流食，比如面條、湯等，等到成功排氣之后飲食可以慢慢恢復正常。

多飲水，快排尿

產婦在生產結束后一段時間內，需要盡快排尿，如果尿液長期堆積在膀胱里會引起尿道感染，嚴重的話造成子宮出血。

①【順產的產婦】：順產完后的4~6小時就可以自己小便了，如果沒有尿意可以在生產完后多喝水盡快排尿，還可以上廁所時把水龍頭打開刺激尿意。

②【剖腹產的產婦】：剖腹產手術中會給產婦插入導尿管，所以不需要自行排尿，在24小時候拔掉，護士會鼓勵產婦下床上廁所。

盡快活動

肯定很多人都聽過這樣的忠告：“生完孩子要好好臥床休息”。其實生產完后，在自己身體條件允許的情況下，盡快活動能使得腸胃功能盡快恢復。同時通過腹中氣體的排出，能夠促進子宮的收縮。

產婦要多坐少睡，總在床上躺著不利于身體和精力的恢復，可能會導致血栓的形成。

①【順產的產婦】在生完的6個小時候就可以坐起來了，如果在10個小時后身體沒有感到不適，就可以下床簡單地活動起來了。

②【剖腹產的產婦】在手術后什么是時間能夠下床活動，需要聽取醫生建議。產婦術后應該多做一些翻身動作，可以在家人或者醫護人員的幫助下，稍微輕走幾步或者站立一會兒，每天進行2~4次。

產后排氣（只針對剖腹產的產婦）

剖腹產手術發生在肚子部位，會使得腸道功能受到損害，容易產生氣體導致脹氣，所以要及時地將氣體排出，才能盡快恢復腸胃功能。

【建議】：吃一些蘿卜湯、各類蔬菜等食物，能夠加快腸胃蠕動，幫助排氣，不要吃一些類似牛奶這樣不易消化還易脹氣的食物，在腸胃恢復正常蠕動后才能吃流食。

一般產后24小時就會成功排氣，如果排氣沒有成功建議求助醫生。

產后2小時觀察（只針對順產的產婦）

在我國產婦死亡原因中，產后大出血是最主要的一個。

剖腹產不用進行產后2小時的觀察時間，因為子宮內的情況在手術過程中可以得知。而順產與剖腹產不同，生完孩子后產婦內部的子宮狀況如何，需要一段時間來觀察。

產后大出血基本都出現在胎盤娩出的2小時之內，所以這2個小時的觀察時間非常有必要，醫護人員會觀察出血量和子宮的收縮情況，保證產婦的身體良好。

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